http://xn--1sy214c.namioo.net/ 痩身には痩身にはエステや大阪にもあり、光痩身や終極痩身カプセルもいいですね。保健食食餌療法の痩身食もあり、エステやサロンに行ったり、痩身機器でダイエット痩身なんかもありです！ ja Copyright 2007 Sun, 16 Sep 2007 07:36:51 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss アンパンマンには、ダイエットの秘訣が隠されていることを知ってた？ 「アンパンのように甘いもの食べて痩せれたら苦労しないよ～」と思ったあなた！！実はアンパンダイエットの本が、ちゃーんと出てるんです。 まさか、そんなダイエット法で痩せるわけがないのは重々承知だよね。 アンパンダイエットの秘密は、アンパンの成分と食事の摂取のしかたにあるんだよ。 まだまだ効果があるよ。 女性に嬉しい食物繊維も豊富だから、便秘解消とてもいいし、顔や体のムクミなんかにも利尿効果があるから効果的、更にはサポニン、っていうコレステロールや、中性脂肪を下げる成分も入っている。あんこさまさまだね。 食事のとり方だけど、3回の食事のうち１回だけアンパンにするんだ。 ただ単にアンパンを食いまくるだけじゃ効果は得られないからね。 そんなことしたら、本当にアンパンマンになっちゃうよ。 毎日3回ご飯を食べている人は、野菜スープとかサラダと一緒にアンパンにするのがベスト。 やっぱりこの方法も、我慢が必要なのか・・・と思うかもしれないけど、最初だけだけだからがんばってね。 でも無理はせず、体調をみてやってみてね。 痩身とは しかし、外見と内面も磨き、健康的に美しいカラダを作ることが、美容面でいう痩身なのです。 思春期あたりから、女性は特に異性の目を気にしだして、「キレイにみられたい」という意識から、痩身願望がかきたてられます。 そこで、いろいろな痩身方法があります。 いずれの方法も、適切なカウンセリングを受けてから行う必要がありますので、くれぐれも注意を。 そのため、プロの手を借りる方も、多くいるのは確かです。 あなたにあった方法を見つけなければ、痩身はできません。 痩身について 自己流で無理なやりかたをすると、反対にリバウンドで太ってしまったり、健康をそこなってしまうことがある。 無理な食事制限はかえってリバウンドを生み出す。 ちなみに、噛む回数が少ない人ほど、肥満傾向であることが多いので、よく噛むようにしましょう。 運動方法としては、自分が長く続けられるものではないと効果がないので、自分のレベルに合った運動をしましょう。 なぜなら、カラダを動かすことに対して、苦手意識を持っている人が多いため、結局続かない・・といったことがやはり多いからです。]]> http://xn--1sy214c.namioo.net/2007/09/post_8.html http://xn--1sy214c.namioo.net/2007/09/post_8.html 009アンパンマンで痩身ダイエットと痩身コースでカラダを改善 痩身方法 痩身 Sun, 16 Sep 2007 07:36:51 +0900 痩身を成功させることが、運動による減量方法である。 また、運動によって脂肪量を減らし体重が減る、というだけではなく、筋肉量を増やし「引き締まった身体」にすることが目的でもある。 その場合、体重は増えることもあるが、プロポーションは美しくなる。 基礎代謝量は筋肥大によって上昇し、筋1kgにつき一日50kcal程度といわれている。 脂肪は常に血液中に存在するのだが、中性脂肪から遊離脂肪酸への分解は、まずはじめに、血中の糖分(ブドウ糖)由来のものがエネルギー源として使われているといわれている。 分解された遊離脂肪酸は、中性脂肪から遊離脂肪酸への分解を促してくれる化学物質も、使われなければまた中性脂肪に合成されてしまうカフェインやカプサイシンなど、摂取するだけでは遊離脂肪酸自体は消費されないため、再び中性脂肪に戻っていってしまうので、それだけでは減量に繋がらないことがわかる。 筋グリコーゲンや肝グリコーゲン（糖質）が主に消費されるのは高強度運動の時で、実は、安静時に脂肪がエネルギー源として使われる割合が最も高いのである。 なので高強度運動によって直接消費される脂肪は少ないものの、次の食事はグリコーゲンの補充に使われるため合成される脂肪は少なくなるというのが以上のことからわかる。 一方、筋・肝グリコーゲンが減っていない状態で摂った糖質はほとんど脂肪の合成に回されてしまうため、低強度運動で脂肪だけを使えたと仮定しても、結局意味がない。 だから高強度であっても低強度であっても、体脂肪の増減は摂取カロリーと消費カロリーの差のみに意味する。 まず、運動不足の人が突然高強度運動を始めると様々なトラブルの原因になったり、故障をおこしやすく危険であるため。 逆に日常から運動を行っている人は痩身のために無理に低中強度の運動を長時間行う必要はない。 結論としては、日々の摂取エネルギーが消費エネルギーを超えないように注意し、運動嫌いも運動好きも、自分にとって継続しやすい強度の運動を行うことで、減量は可能である。 超回復するために食事でたんぱく質を十分補えれば、筋線維が強くなる効果が期待できると考えられる。 基礎代謝とは、動かず何もしなくても、生きていくために体が自然に行っている活動で、エネルギーは勝手に消費される。 でも、日常生活のなかで一日中何もせずじっと過ごしていることはほぼないので、当然これよりも多くのカロリーが消費される。 1gあたり、たんぱく質は4キロカロリー、脂肪は9キロカロリー、炭水化物は4キロカロリー、なのだ。 そして、そういった無理な形で一時的に減量が成功したとしても、元の食生活に戻せばあっという間にリバウンドするのは目に見えている。 (TVやインターネットで紹介された偏食ダイエット法が、どれだけ根拠のないもので、体に悪いか。実験データ自体が嘘だったということもあれば、不十分な点も多々あるため、 その類のサプリメントには「食事の代わりにサプリメントを服用し、満腹中枢を刺激する(結果、摂食量の減少を期待するもの)」と「通常の食事中に含まれている、熱量となる栄養素の一部を体の外に出す」もの、大きくわけてこの二種類がある。]]> http://xn--1sy214c.namioo.net/2007/08/post_7.html http://xn--1sy214c.namioo.net/2007/08/post_7.html 008痩身方法・エクササイズによるものと痩身方法・食餌療法について 痩身 Fri, 17 Aug 2007 07:34:48 +0900 痩身エステって相場の値段はいくらぐらいなんだろう？と、不安に思う人も多いでしょう。 だいたい10万円かければ１ｋｇ痩せる、というところもあるみたいです。 お手頃なお値段でしてもらいたいなら、リラクゼーションやハンドマッサージ、セルライト除去のマッサージができるところがおすすめです。 他に５０万円～１００万円を超える値段を、ローンで組ませようとする業者も多いようです。 もし、やっぱりやめた方が良いかも・・・と少しでも思ったなら、契約日から８日以内に迷わずクーリングオフの手続きを。 それは誤解で、エステに行くだけでは絶対にやせられません。 そのかわりにと言ってはなんですが、自分で努力をすればエステなんて行かなくても確実に痩身することができます。 そうすれば、エステをより効果的に活用できるはずです。 エステから指導をしてもらえる場合も多いですが、エステはあくまで補助なので、最終的には自分一人でやっていけるようになるのが目標です。 以下のようなものが起こしやすい問題例としてあげられる（この中の複数の項目に当てはまるケースが実際には多い）。 ○捏造または、信頼性の低い実験データを根拠としているもの、そもそも実験すら行っていないもの ○科学的な検証に堪えないアンケート結果や、「体験談」を根拠としているもの - バイブル商法の項も参照 ○不安や恐怖心を煽るような形での勧誘を行うもの ○勧誘時に「効果がなければ返金」を謳いながら、実際に返金を要求しても応じない例 （詐欺まがいな行為） ○カルトなどが美容や痩身を謳った本や、サークルを勧誘の手段とするケース - 法の華三法行など ○波動、アルカリ性食品など、疑似科学やオカルトを理論の中心に据えているもの こうした、詐欺などの被害に遭わないためにも、「有名人の言うこと」「メディアで言われていること」が必ずしも正しいと限らないし、購入するまえにきちんとリスクの有無などを確かめるようにすること。]]> http://xn--1sy214c.namioo.net/2007/08/post_6.html http://xn--1sy214c.namioo.net/2007/08/post_6.html 007痩身エステについてと痩身法・ダイエットと詐欺・健康被害 痩身 Thu, 16 Aug 2007 07:33:04 +0900 光痩身とは、低周波トリートメントと近赤外線を体に当て、脂肪分解や、セルライトの除去を行う痩身エステです。 光痩身エステの解説 次に、「エキシトモトリー」という波形を使い、低周波トリートメントを行います。 これが最も理想的と言われているものです。 つまり、近赤外線と低周波トリートメントの、ふたつの効果を利用したエステが光痩身なのです。 光痩身エステの効果はどうなの？ これで、大量の汗とともに、体にたまっていた老廃物の排出を行い、セルライトや脂肪を分解します。 つまり、光痩身とは、脂肪を落とすだけでなく、体のい内側からもきれいにしてくれるので、トータルで美しくなれるエステなのです。 痩身（そうしん）とは、細い体型である状態の事。 ご存知の通り、筋肉は脂肪よりも重い。 それを引き締まる、と表現されている。 減量は、痩身を成功させるための「手段」であり、痩身は、美しくなるための「手段」である。 　主な痩身方法 ●ダイエット元の食生活に戻した時点で、リバウンドすること確実だが、りんごダイエット、ゆで卵ダイエット、豆腐ダイエットなどの単品をひたすら食べ続けるものや、米(炭水化物)のみを一切摂取しないなど、大切な栄養素のみを欠く形のダイエットもある。もちろん栄養面での極端な偏りは、一時的に痩せることができても、健康状態を悪化させ、命に関わる場合もあれば、美しくなるためにがんばっているのに、反対に美容を損ねる原因となる。よって、間違った痩身方法である。 ●器具熱（サウナスーツ）、高周波、低周波、磁力など。ガードルも、広い範囲で見れば見た目をスマートに見せるための器具として考えられるのでここに。 ]]> http://xn--1sy214c.namioo.net/2007/07/post_5.html http://xn--1sy214c.namioo.net/2007/07/post_5.html 006痩身エステの光痩身とはと痩身方法 痩身 Mon, 16 Jul 2007 07:31:17 +0900 痩身は失敗し太ってしまう、リバウンドしてしまうというわけなのです。 しかも、満腹感を感じる機能にズレが生じているため、食事量がダイエット前よりも増えてしまいます。 また他にも「脂肪溶解注射」とも呼ばれます。 メソセラピーにより溶かされた脂肪は、血液中に吸収されることで、体外に排出されます。 メソセラピーのメリットは、仕事が休めない、忙しい、などの時間の無い方でも、脂肪吸引のような手術ではなく注射による方法なので、プチ整形感覚で気軽に受けられる点です。 メソセラピーは、だいたい３回目頃から脂肪の変化を感じられる方が多いので（なかには１回目から感じられる方もいらっしゃいます）、美容外科（クリニック）のドクターとよく相談しながら進めて下さい。 メソセラピーは、脂肪吸引の方法とはまったく違うので、一度で広範囲の脂肪除去は望めません。]]> http://xn--1sy214c.namioo.net/2007/07/post_4.html http://xn--1sy214c.namioo.net/2007/07/post_4.html 005痩身とリバウンドと痩身方法メソセラピーとは 痩身 Mon, 16 Jul 2007 07:29:37 +0900 脂肪溶解注射は今までの痩身方法や脂肪吸引などに比べて、比較的安く身体への負担が少ないため、注目されている痩身法です。 また、週に2～3回を目安に2ヶ月程と、通院する頻度も多いのです。 それにクリニックごとに施術の行い方や使用する薬液も違うため、最初の問題として何処のクリニックを選べば良いのかが分からなかったり、施術を行って効果が出ないことがあるのも事実です。 エステなどで高い金額を払ってまで施術を受けていた人が多いのは、外科的な方法が怖い、痛いかも、という思いの方が強いため、踏み込めなかった理由ではないかと思います。 しかしこの「イオン導入式脂肪溶解」は、ジェルを塗って、イオン導入を行うだけですので、痛みを感じることがありません。 その理由が、「まず金額が高いこと、「脂肪溶解注射は、とても痛くて、あざがひどく、しこりになる。そんな辛い思いをしてまで我慢したのに・・・実際のところ効果がない。 それに気持ち良いし、効果も脂肪溶解注射より出る。これだと脂肪溶解注射を行う必要はない。」 イオン導入式脂肪溶解はこれからの主流になると思います。 それでもまだ、痛みに耐え我慢しなければいけない脂肪溶解注射や、高い金額を払わなくてはいけないエステでの痩身を選びますか? 『痩身』 ほとんどの女性が気にしていること、やはりスタイルは最重要です。 リバウンドのメカニズムや、正しい痩身・ダイエットの基礎知識などをわかりやすく説明したいと思います。 痩身とダイエット 一言で痩身・ダイエットといっても、並べてみれば、食事制限や運動、健康食品、エステなどなど・・・やり方も様々ですし、色々な種類がありますよね。ただ、どれも時間と根気が必要なのは一緒です。 ダイエットをしたことがあるほとんどの人は食事制限をしたと思いますが、とても辛いですよね。 そもそも、痩身・ダイエットを成功させという事は、一般的に簡単なことではありません。 世の中には、飲むだけで痩せると謳われる健康食品や、たった数分使用するだけで痩せると言われる器具など、それはもう沢山の商品があります。 でも、痩せるという目標を達成するには、何もダイエットしか方法がないわけではありません。 痩身でキレイに痩せてみませんか？ ホメオスタシスが危機感を感じて最大限に機能するのは、体重が1ヶ月に5％以上減少したときです。 なので、体重を落すペースは1ヶ月に体重の5％以内に押さえるように、少しずつ体重を落としたほうがいいでしょう。 風邪などの場合、身体に蓄えられた脂肪が燃やされた訳ではないので、痩せたように見えたとしてもただやつれただけなのです。 約1ヶ月減らした体重を維持することができえば、見た目も変わり、食事量も減って、リバウンドも起こらない、という事になります。 ただ、やはりその我慢と持続が大変！ということでほとんど成功する人がいない現状です。]]> http://xn--1sy214c.namioo.net/2007/07/post_3.html http://xn--1sy214c.namioo.net/2007/07/post_3.html 004イオン導入式脂肪溶解による痩身と痩身とダイエット 痩身 Mon, 16 Jul 2007 07:27:33 +0900 運動を毎日続けられる習慣があれば、まったく痩身への苦労はないのです。 肥満を克服、改善するには、体脂肪を減らすことに意味があるのです。 かといって、運動はしたほうが健康にいいし、何もしなければカロリー消費をする機会もほとんどなくなるので、運動はしたほうがいいです。 ただがむしゃらに運動するだけでは、体に負担をかけるだけなので、正しい痩身のためにも上手に運動する必要があります。 単純に、運動だけで痩身をこなそうと考えても、長期的な持続と時間が必要になります。 そこで、イオン導入式脂肪溶解というものをご存知でしょうか？ ダイエット食品やエステに、多額の金額や時間を費やすのであれば、この痩身方法を試してみるのもいいと思います。 痩身のためには、食べるのを我慢しなければいけない、ダイエットといえば「食事制限」と思っている人は多数いると思います。 でもそれは、本当に正しい痩身方法なのでしょうか？ たとえ一時的に体重が減ったとしても、単に食事を減らすだけのダイエットでは、落ちたのは体脂肪ではなく筋肉であり、反対に太りやすい体質になってしまいます。 食事をするのは人として自然なこと、必要なことなのです。 ひどくなると、脳にある食欲中枢がおかしくなってしまうんです。 食欲中枢が狂ってくると正常な食欲をコントロールできなくなり、結果として過食症、拒食症などの摂食障害を引き起こしてしまうのです。 これも一見体にいいと思われがちですが、食欲中枢が狂う原因になります。 あと、夕食を制限するダイエット法もよく見られるのですが、これはとても危険です。 栄養面や自律神経の働きに悪い影響を及ぼしますし、大きなストレスになるのでメンタル面から脳（食欲中枢）のマヒにもつながってしまいます。]]> http://xn--1sy214c.namioo.net/2007/07/post_2.html http://xn--1sy214c.namioo.net/2007/07/post_2.html 003痩身のための無理な運動と痩身のための食事制限 痩身 Mon, 16 Jul 2007 07:25:48 +0900 光（ローレベルレーザー）で治療した結果、米国形成外科学会でも地位が高いことでしられているDr.ニエラは、これまでの脂肪吸引術やメソセラピー（脂肪溶解注射）の治療法よりも、低出力光での治療の方が断然効果があることを証明し、米国の学会において報告し、その話題が今とても注目をあびています。 本来、皮膚の再生、手術後の腫脹や瘢痕などの疼痛緩和、細胞の活性効果などに、低出力光の治療方法がおこなわれていました。 それが『光痩身、光脂肪溶解』、美容学的に応用されたものです。 脂肪組織を、赤血球の100分の１に液化することが出来るのです。 なので、メスや注射が不要、痛みや熱さがほとんどない、などの安全性や結果検証を得て、米国ＦＤＡ（日本の厚生労働省的機関）に認可され、世界特許申請中の最先端の脂肪除去技術、痩身方法なのです。 すでにヨーロッパやアメリカ、カナダでは、脂肪細胞以外への溶解リスクがないため、余分な脂肪やプロポーションに悩む多く方々に、一番良い解決手段だとして活用されているのです。 なぜ、人は太るのか？ 太る原因は、使うエネルギーが年齢を重ねるとともに減っていくことに対し、食べることで摂取するエネルギーが上回るため。 そして、半径が2倍になると体積は約8倍にもなるとも言わるほど、吸収された脂肪はどんどん膨らんでいってしまうのです。 なぜかというと、あくまでも脂肪細胞自体を小さくさせただけなのですから。やはり自分の食生活や生活習慣を変えるということは、時間や立場、金銭的な制約などの中で生活している私たちにとって、ほぼ困難です。 だからといってあきらめることはせず、あなたの生活スタイルに合った痩身の手段というものを、一度見つめ直すいい機会だと思います。]]> http://xn--1sy214c.namioo.net/2007/07/post_1.html http://xn--1sy214c.namioo.net/2007/07/post_1.html 002痩身法・脂肪除去法とあなたにあった痩身方法とは？ 痩身 Mon, 16 Jul 2007 07:23:47 +0900 にがりでは、その主な成分は塩化マグネシウムで、濃縮した海水から塩を取り除いた残留物です。 最近、「痩身」に、にがりやマグネシウムが効果があると言われています。 また、医薬品で下剤として使用されているマグネシウムは、食品であっても多量に摂取すると、お腹を壊し、下痢になる可能性があります。 にがりを下剤として利用し、摂取量を間違えて大変な健康被害を起こしてしまった事例もあります。 かと言って、痩せたいがために過剰摂取しても、一時的にしか体重の変化もおこりませんし、それは間違った痩身方法で何の効果も得られないので、絶対にしないでください。 ちなみに、サプリメントなどによるマグネシウムの過剰摂取は、下痢を起こしてしまうことがありますので、十分注意しましょう。 ～リバウンドしない痩身方法、脂肪吸引について～ 極端な例で分かりやすく説明すると、相撲取りの脂肪細胞はバレーボールの大きさ100個、アイドル歌手はピンポン玉の大きさ100個ってな感じです。 やっかいなことに脂肪細胞というものは、一度膨らんでしまうと、縮んでもまた膨らみやすくなってしまうのです。 そして、脂肪吸引とは脂肪細胞そのものを取り除いてしまおうとする究極の痩身方法。これを説明したいと思います。 とはいえ、また脂肪細胞が大きくなって太ってしまうことはあります。 脂肪はつきすぎると体に負担がかかるため、健康管理のためにも肥満は避けなくてはいけませんが、脂肪というのは人間が生きていくためには絶対に必要なものなのです。 あらゆるダイエットで失敗した方や、部分痩せをしたい、運動が苦手、忙しくて運動不足、そんな方は最終手段として、脂肪吸引を選ぶのは、充分ありだと思います。 貴重な時間と結構な大金をつかうのです、たくさんのクリニックに実際に足を運び、自分が納得するまでじっくり検討する必要があります。 そして正しい知識を得るためにも、たくさんの脂肪吸引関連のサイトを見て回ることをおすすめします。 脂肪吸引のアフターケア 脂肪吸引手術は手術そのものよりも、ケアや経過についての不安を感じられる方の方がたくさんいます。 不安なままでは肉体的にも精神新的にも辛いと思います。人間ですからね。心のケアが一番大切だと思います。]]> http://xn--1sy214c.namioo.net/2007/07/post.html http://xn--1sy214c.namioo.net/2007/07/post.html 001「にがり」と「痩身効果」についてとリバウンドしない痩身術. 痩身 Mon, 16 Jul 2007 07:21:26 +0900